Dein Partner und du habt euch dazu entschieden gemeinsam eine Familie gründen zu wollen. Ganz herzlichen Glückwunsch!
Ihr dürft das Wunder der Schwangerschaft in Vertrauen angehen. Macht euch keinen Druck und lasst euch Zeit, bevor ihr überhaut über weitere Maßnahmen nachdenkt.
Bis es tatsächlich zur Befruchtung der Eizelle und zur Einnistung kommt, passieren im Körper der Frau und des Mannes viele kleine Wunder. Damit es zeitnah klappt, dürft ihr körperlich und mental bereit dafür sein. Denn es gilt: Euer Körper lässt nur eine Schwangerschaft zu, wenn er bereit dafür ist. Das gilt für Mann und Frau.
Ihr erfahrt in diesem Beitrag auch, mit welchen besonderen Herausforderungen wir in unserer heutigen Zeit bei der Erfüllung unseres Herzenswunsches konfrontiert sind.
In Deutschland sind in der Altersgruppe von 25-59 ca. 6 Mio. Menschen ungewollt kinderlos. Das entspricht jedem Sechsten Menschen in dieser Altersgruppe. Die Ursachen für die Kinderlosigkeit sind statistisch gesehen gleich aufgeteilt zwischen Mann und Frau. Die Fortpflanzung ist aus der Evolutionssicht betrachtet der Urinstinkt aller Säugetiere: Woher kommen dann diese hohen Werte in unserer heutigen Zeit?
Es hat, mit Ausnahme bestimmter körperlicher Erkrankungen, mit unserer Lebensweise zu tun.
Besonders die Folgen der Urbanisierung (immer mehr Menschen wohnen in Großstädten) tragen durch ihre schmutzige Luft, den Lärmpegel und ihre Umweltgifte wie Schwermetall zu einer vermehrten Unfruchbarkeit bei. Die Geburtenraten sind in ländlichen Regionen deutlich höher.
Die Ernährung der westlichen Welt wirkt sich ebenfalls schädlich auf den Kinderwunsch aus. Viel Fleisch, verarbeitete Produkte, Fast Food, Alkohol, Tabak und generell zu wenig Mineralstoffe und Vitamine schwächen das Immunsystem. Das führt u.a. zu Infektionen in der Gebärmutter, dem Gebärmutterhalt und dem Eileiter. Auch die Spermienqualität wird maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst.
In den Industrieländern darf es immer schneller und weiter gehen. Die Wirtschaft versucht aus seinen Mitarbeitern das Maximum herauszuholen, ohne dem Mensch ausreichend Beachtung zu schenken. Hinzu kommt immer mehr gesellschaftlicher Druck und die nicht zu unterschätzende Belastung durch Social Media. Das alles kann nicht ohne Folgen bleiben: Stress ist unser permanenter Begleiter geworden. Stress und ein Kinderwunsch sind nur schwer zu vereinbaren.
Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender Prozess, der von Hormonen gesteuert wird, die mit dem Gehirn und anderen Organen kommunizieren. Früher war der Zyklus der Frau an den Mond gekoppelt. So hatten Frauen bei Vollmond ihren Eisprung. Aufgrund unserer Lebensweise und der vielen Lichter ist der Zyklus in der industrialisierten Welt jedoch inzwischen sehr individuell.
Der Körper der Frau bereitet sich schon seit der ersten Monatsblutung im Teenageralter auf eine mögliche Schwangerschaft vor. In der ersten Hälfte des Zyklus bildet er ein „Haus“ für das befruchtete Ei. Bleibt die Befruchtung nach dem Eisprung aus, baut sich die Gebärmutterschleimhaut wieder ab und wird über die Blutung ausgeschieden. Entscheidest du dich vor deinem Kinderwunsch zu einer Verhütung durch die Pille, greifst du in den natürlichen Hormonhaushalt deines Körpers ein. Die Pille unterdrückt den Eisprung und suggeriert deinem Körper, dass er sich permanent in der 2. Zyklushälfte befindet. Die Monatsblutung während der Pilleneinnahme nennt sich Entzugsblutung und tritt ein, wenn der Hormonspiegel sinkt. Sie hat also nichts mehr mit der eigentlichen körperlichen Funktion zu tun.
Sobald du die Pille für deinen Kinderwunsch absetzt, darf dein Körper wieder seine natürliche Funktion aufnehmen. Bei einigen Frauen funktioniert das leider zunächst nicht reibungslos. Die Periode und der Eisprung bleiben aus oder sind unregelmäßig. Damit wird das Zeitfenster für die fruchtbaren Tage kleiner und vor allem unbekannt.
Du kannst deinen Körper unterstützen, zu seiner Basis zurückzukehren:
Zunächst empfiehlt es sich, die verbleibenden Hormone der Pilleneinnahme durch Globuli aus deinem Körper ausleiten. Such dafür am Besten einen Heilpraktiker auf, um die passenden Globuli für deine Situation zu finden.
Es gibt aber auch diverse Nahrungsergänzungsmittel, die dir helfen werden, deinen Zyklus zurück in die Balance zu bringen:
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Deinem Körper wird in der Schwangerschaft viel abverlangt. Er gibt deinem Baby gern sämtliche Nährstoffe ab, damit es sich ideal entwickeln kann. Daher ist es in der Schwangerschaft besonders wichtig, dass du dir eine extra Portion Vitamine und Mineralien zuführst, um deinen Organismus gesund zu halten und dein Baby gut versorgen zu können.
Dazu empfehlen wir neben viel frischem Obst und Gemüse in Bio Qualität und Vollkornprodukten auch einige Nahrungsergänzungsmittel:
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Es gibt verschieden Anzeichen, die auf einen baldigen Eisprung im Zyklus hindeuten. Erkennst du sie, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung.
Auch die Männer dürfen aktiv positiven Einfluss auf den Kinderwusch nehmen. Durch entsprechende Maßnahmen kannst du die Gesundheit deiner Samenzellen beeinflussen und damit deine Fruchtbarkeit verbessern:
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Es mag dir möglicherweise merkwürdig vorkommen, dass die Psyche eine Rolle bei eurem Kinderwunsch spielt. In der Tat spielt sie möglicherweise sogar die Hauptrolle. Der Körper ist das Sprachrohr der Seele – hat deine Seele ungelöste Blockaden, wird sich das körperlich ausdrücken und eine Schwangerschaft verhindern.
Das lässt sich gut daran erkennen, dass Paare, welche über Jahre einen unerfüllten Kinderwunsch haben, in dem Moment Schwanger werden, in dem sie aufgeben und damit der mentale Druck verschwindet.
Druck ist aber nur eine mögliche Form. Du darfst auch deine Beziehung zu deinen Eltern anschauen. Sind dort noch nicht aufgelöste Erfahrungen oder Konflikte, die dich unterbewusst daran hindern Mama oder Papa zu werden? Oder andere Glaubenssätze, die es dir nicht erlauben Schwanger zu werden? Ein Beispiel hierfür könnte die Angst sein, keine guten Eltern zu sein oder der Ausschluss aus deinem derzeitigen sozialen Umfeld. Stell dich diesen Themen. Greife ggf. auf die Unterstützung eines Coaches zurück.
Hast du das Gefühl noch etwas tun zu müssen, bevor du Mama oder Papa werden kannst? Die Beförderung, noch einmal mit den Jungs in den Urlaub, ein größeres finanzielles Polster? Schreib diese Dinge auf und bewerte, ob sie wirklich ein Hindernis sind. Wenn nicht, dann streiche sie durch und verbrenne ggf. diese Liste.
Ist der Kopf (auch unterbewusst) klar, folgt euer Körper automatisch.
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